Hava sıcaklığının yükselip düşmesi hastalıklara yol açabiliyor. Özellikle bahara geçiş dönemi olan Mart ayı adeta bir hastalık havası.
Dikkat edilmeli
Uzmanlara göre, sinüzit, faranjit, tonsilit, orta kulak iltihabı ve zatürreeye karşı bu havalara çok dikkat etmek gerekiyor. Sakarya Devlet Hastanesi eski Başhekimi, Ada Tıp Hastanesi Kulak Burun Boğaz uzmanı Opr. Dr. Cevdet İzmirli, yılın sağlık açısından en riskli ayının Mart ayı olduğunu söyledi. Bu ayda hasta olmamak için hem giyinmeye, hem beslenmeye çok dikkat edilmesi gerektiğini belirten İzmirli, daha ilk günlerde güneşin yüzünü göstermesiyle birlikte insanların neredeyse yazlık kıyafetle dolaşmaya başlandığına dikkat çekti ve bunun son derece sakıncalı olduğunu kaydetti.
4 mevsim
İzmirli, şu uyarılarda bulundu: "Mart ayında günde 4 mevsim yaşanabilir. Hava değişiminin bu kadar sık yaşandığı başka bir ay yok. Bu sebeple üşütme riski çoktur. Üşütme ise vücut direncini zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarır. Bahar aylarında dikkat edilmezse sünüzit, faranjit, tonsilit, orta kulak iltihabı ve zatürreye yakalanma kaçınılmaz olur. Bu mevsimde ne çok ince, ne çok kalın üşümeyecek ve terlemeyecek şekilde giyinmek gerekir. Giysilerin yüz pamuk olmasına dikkat edilmesi gerekir. Özellikle akşam saatlerinde hava daha da soğur. Bu bakımdan üşemeye karşı mutlaka tedbir almalıyız. Rüzgara da maruz kalmamalıyız. Bunun yanında çok beslenmeliyiz. Mümkün olduğunca sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeliyiz."
Bol su içilmeli
'Bahar Yorgunluğu' olarak tarif edilen bu durumdan kurtulmanın yolları olduğunu dile getiren İzmirli şu tavsiyelerde bulundu: "Bahar Yorgunluğu kapılan insanın canı hiçbir şey istemez. Kendisini çok halsiz hisseder. Kolunu kaldıracak gücü yoktur. Çalışmak istemez ve sürekli uyumak ister. Bu durumu yaşamamanın, kurtulmanın çok basit iki yolu vardır. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra spor ya da egzersiz yapmakta bahar yorgunluğundan korur. Bunun yanında yeterince uyumakta önemlidir. 7-8 sata düzenli uyku uyunmalıdır. Ayrıca, bol bol su içilmelidir, meyve, sebze tüketilmelidir."
![Haber Resmi]()
| |
Hendek, Taraklı ve Adapazarı ilçelerinde montaj çalışmaları nedeniyle 2, 3 ve 4 Ağustos'ta elektrik kesintisi uygul..
|
|
| |
Ferizlililer hafta sonunda şenlikte bir araya gelecek.
Ferizli İlçe, Belde ve Köyleri Tanışma, Kaynaşma Şenl..
|
|
| |
Yerel Yönetimler Kamu İşverenleri Sendikası (YERELSEN) Genel Başkanı ve Sakarya Büyükşehir Belediye Başkanı Zeki To..
|
|
| |
2010 yılının ilk altı ayında, bir önceki yılın aynı dönemine göre kırsal motorin tüketimi yüzde 6,8, toplam benzin ..
|
|
| |
Adapazarı ilçesinde bir lokantada mutfak tüpünden sızan gazın neden olduğu parlamada bir kişi yaralandı. Olay, Çuku..
|
|
| |
Sakarya Tabip Odası Başkanı Dursun Bostancı, havaların aşırı sıcak ve nemli gitmesi ile birlikte vücutta su ve tuz ..
|
|
| |
Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu'na girmek isteyen Türkiye'nin çeşitli illerinden gelen..
|
|
| |
Geçen hafta Suriye ile hem kültürel hem de ekonomik bir gezi düzenleyen TÜMSİAD Sakarya Şubesi, detayları basın top..
|
|
| |
Taraklı Belediye Başkanı Tacettin Özkaraman, Toplu Konut İdaresi (TOKİ) işbirliğiyle başlattıkları sosyal konut pro..
|
|
| |
Adapazarı'nda yapılan gürültü denetimlerinde kanun ve yönetmeliklere uymayan 35 kişi ve kuruluşa idari para cezası ..
|
|
| |
Karasu Belediyesi Avrupa Birliği (AB) Koordinasyon Merkezi'nde Ar-Ge birimi oluşturuldu.
Ar-Ge biriminde çalışaca..
|
|
| |
Türkiye ve yurt dışından 60'a yakın pilotun katılacağı ''5. Uluslararası Serdivan Yamaç Paraşütü Festivali'' yarın ..
|
|
| |
Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu'na özel yetenek sınavıyla alınacak öğrenciler için yap..
|
|
| |
Sakarya Üniversitesi (SAÜ) öğretim görevlisi Dr. Yavuz Soydan, dünyanın ilk üç çeker (3x3) aracını geliştirerek pat..
|
|
| |
Pamukova ilçesinde bir kişi, kaybettiği koyunlarını bulmak içit gittiği arazide av tüfeğiyle vurularak öldürüldü.
..
|
|
| |
Fındık toplama sezonunun başlamasına az bir zaman kala mevsimlik işçiler Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nden, fındık bah..
|
|