SRT Yayın Akışı - 27.01.2021
Son Dakika

Neden Sporda Başarısız Oluyoruz?25 Kasım 2020 - 03:14, Çarşamba


Ertuğrul Akgün

Öyle ya da böyle hepimizin spora başlamak için geçerli bir nedeni var fakat herkesin geçerli bir motivasyonu olmasına rağmen neden sadece küçük bir kesim başarılı olabiliyor? Başarısız olduğunuzu, hedeflerinize ulaşamadığınızı düşünüyorsanız kendinize ilk olarak elinizden geleni yapıp yapmadığınızı sormalısınız. Yıllar içerisinde sayısız kişiyle çalışma, sayısız kişiyle iletişim kurma imkanım oldu ve şunu üzülerek söylemeliyim ki yeterli çabayı göstermiyoruz. Herkes gibi yaşayıp, herkesten farklı olmak istiyoruz. Hal böyle olunca hayal kırıklığı ve başarısızlık kaçınılmaz oluyor. Daha anlaşılır olması adına günlük hayattan basit örneklerle devam edelim. İstediği sonuçları alamadığını söyleyenlere ilk olarak beslenme düzenlerini sormak gerekir. Çoğu zaman dışarıda yemek  zorunda kaldıklarını ve bu yemeklerin de sağlıksız olduğunu söylerler.  Haftada 5-6 gün spor salonuna gitmek veya her öğüne dikkat etmek başarılı olmak için maalesef yeterli değildir. Hedefleriniz doğrultusunda, güncel durumunuza ve imkanlarınıza uygun şekilde, doğru antrenman ve beslenme programlarıyla ilerlemek gelişim ve başarı için vazgeçilmezdir.   Spor salonuna gitme sıklığınız kadar salonda bulunduğunuz süreyi nasıl geçirdiğiniz de önemlidir. Diğer yandan ne yediğiniz önemlidir fakat ne kadar ve ne zaman yediğiniz de hayati önem taşır. Biliyorum, bunların hepsine dikkat edebilmek kolay değil ama gerçek başarılar da maalesef kolay kazanılmaz. Antrenman, beslenme, dinlenme üçgenindeki her şeye kusursuz olarak dikkat etseniz de bu spor sabır sporudur. Yılların birikimi sonucu oluşan yağlanmalar bir anda geçmeyeceği gibi, zayıflıktan şikayet ediyorken beslenmenizi düzeltir düzeltmez istediğiniz kilolara bir anda çıkamazsınız. Hedefiniz ne kadar büyükse o kadar sabretmeniz, vücudunuz ne kadar zor tepki veriyorsa o kadar disiplinli ve istikrarlı olmanız gerekir. 3 hafta sağlıklı beslenip, sıkıldım diyecekseniz veya 2 ay düzenli antrenman yapıp ben oldum yanılgısına kapılacaksanız oturup tekrar düşünmeniz gerekecek.                 Tüm bunların bilincindeyseniz de başarılarınızın keyfini çıkarmaya hazır olun! Bu spor emeklerinizin karşılığını ayna karşısında da psikolojik olarak da sonuna kadar verecektir.

Bu yazı toplam 245 defa okundu.
YASAL UYARI:Haber portalımız 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na uygun olarak yayınlanmaktadır Yayınlanan fotoğrafların yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, önceden yazılı izin gerektirir. Portalımızda yayınlanan haberler ise, kaynak gösterilmek ve portalımızın ilgili sayfasına link verilmek koşuluyla yeniden yayınlanabilir.
KÖŞE YAZARLARI

Sosyal Medya



Çok Okunanlar

  1. Bugün
  2. Dün
  3. Bu Hafta
  4. Bu Ay

E-Posta Listesi

Adınız E-Postanız

Arama


Arşivde Ara


Evren TV Programlar