Uzman uyardı: Sabah saatlerinde spor yapmayın!

Uzman Dr. Dursun Bostancı spor sağlığı ile ilgili haber sitemize özel açıklamalarda bulunarak vatandaşları uyardı. Uzm. Dr. Bostancı, "Yataktan kalkar kalkmaz spor yapılmamalıdır" dedi.

ONUR ÖZEN
ONUR ÖZEN Tüm Haberleri
Büyütmek için resme tıklayın

O SAAT KALP KRİZİNE YATKIN

Uzm. Dr. sabah sporunun yararları da olduğunu belirterek zararlarına ilişkin açıklamalarında, "Kalp krizlerine en yatkın zaman sabahın çok erken saatlerinde yapılan ağır spordur. Yataktan kalkar kalkmaz spor yapılmamalıdır. Bu vakitlerde ağır egzersiz, kalp krizi riski taşıyanlar için oldukça tehlikelidir. Ayrıca aç karna sabah spor yapılması kaslarımızda ve karaciğerde depolanan enerji maddelerinin düşük olması sebebiyle spordaki egzersiz verimliliğini olumsuz etkiler. Özellikle de diyabet hastaları için ‘Hipogilisemi’ dediğimiz aşırı şeker düşüklüğüne sebep olabilir. Bu da şeker hastalarında hiç istemediğimiz bir durumdur. Sabah sporunun yararları mutlaka vardır. Ancak spor için en uygun saatlerin öğleden hemen önceki hatta öğleden sonraki vakitler olduğu söylenmektedir. Zira sabahın erken saatlerinde henüz tam aktif hale gelmeyen vücudumuzun müdafaa mekanizmaları öğleden sonra daha aktif hale gelmektedir.

BUNLARA DİKKAT EDİN

Bu arada, Spor yaparken, yaşınızı, kilonuzu mutlaka dikkate almalısınız. Her yaşın kendine has sporunun olduğunu, Yürümenin de bir spor olduğunu unutmayın" ifadelerine yer verdi.

Haber: Onur Özen - Fotoğraf: Sosyal medya

18 Nis 2024 - 11:46 - Sağlık

Mahreç  Onur Özen


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Adapostası Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Adapostası Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Adapostası Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Adapostası Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.