Zararı varsa bırakın!

Geçtiğimiz hafta sosyal medya kullanımının insanlar üzerindeki etkilerine kısaca değinmiştik. Bu hafta da sosyal medyanın kullanıcıları olumsuz yönde nasıl etkilediğinin biraz açılımını yapmak istiyorum.

Birçok insan için zararlı olmasına rağmen çeşitli sebeplerle sosyal medya platformları kullanılmaya devam ediliyor. Sosyal medyanın kullanımına devam edilmesine yönelik dikkat çekici bir sebep, sosyal medyanın zararlı olduğunun farkında olmamak olarak açılıyor uzmanlar.

Sosyal medyanın en çok etkilediği gruplar arasında çocuklar bulunuyor. Çocuklar arasında gerçekleşen siber zorbalık ele alındığında psikolojik zorluklar, ebeveyn desteğinin eksikliği ve akranlar arasında norm kabul edilen davranışlar gibi faktörler çocukları daha zayıf kılabiliyor.

Sosyal medya kullanımının bir sonucu olarak sorun yaşamaya yönelik eğilimle ilişkilendirilen birçok faktör tespit edilmiştir. Bu faktörler arasında depresyon ve anksiyete gibi altta yatan kimi sorunlar, insanların yalnızca pasif şekilde içerik tüketimi gibi sosyal medyayı kullanma biçimleri yer alıyor. Sosyal medya kullanımınız sizi mutsuz hissettiriyorsa olumsuz etkinin açık olduğunu unutmayın. Olumsuz etkinin bu kadar açık olmadığı durumlarda da sosyal medya kullanımınız ve sosyal medyanın sizi nasıl etkilediği konusunda biraz düşünerek bunun farkına varabilirsiniz.

Sosyal medya kullanımınız nedeniyle ne kadar çok sorun yaşadıysanız ve bu sorunlar ne kadar ciddiyse, sosyal medya kullanımınız muhtemelen o kadar sorunludur. Sosyal medyanın yol açabileceği tüm sorunları kapsamadığını, yani özellikle bu sorunları yaşamamış olsanız bile sosyal medya ile sorunlu bir ilişkiniz olabileceğini unutmayın.

Uzmanlara göre Sosyal medyanın tehlikelerinden kaçınmak için iki şey yapabilirsiniz:

Sosyal medya kullanımınızı azaltın veya tamamen bırakın. Bunu başarmak için yazılım tabanlı tekniklerle erişiminizi kısıtlayabilir, elektronik aygıtlarınızda sosyal medya uygulamalarının görünürlüğünü azaltabilir (bu uygulamaları ana ekranınızdan kaldırabilir), ve farklı faaliyetlere vb. yönelebilirsiniz.

Sosyal medyayı olumlu yönde kullanmaya odaklanın. Örneğin sosyal medyayı pasif bir şekilde bilgi tüketmek yerine önemsediğiniz insanlarla iletişime geçmek için kullanabilirsiniz.

Sosyal medya kullanımınızı azaltmak veya ortadan kaldırmak için kendinize net ve ulaşılabilir hedefler belirlemek, erişiminizi sınırlamak için yazılım tabanlı çözümler uygulamak, sosyal medyanın görünürlüğünü azaltmak, ilerleme kaydettiğinizde kendinizi ödüllendirmek ve gerekirse profesyonel yardım almak gibi çeşitli yöntemler kullanabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar İsmail Hakkı Yazıcı - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Adapostası Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Adapostası Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Adapostası Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Adapostası Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Sakarya’da kimin Milletvekili olmasını istersiniz?
Tüm anketler